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  • Übung 02 - Rücken dehnen
  • Übung 03 - Kräftigung des oberen RückensClarks Plain tan Größe 39 Braun Nubuck Newkirk rrqpC1
  • Übung 04 - Schulter dehnen
  • Übung 05 - Wirbelsäule mobilisieren
  • Übung 06 - Dehnen und kräftigen der Halswirbelsäule
  • Übung 07 - Becken mobilisierenFluchos James 45 Herren Eu Bootsschuhe Blau qrOZqx
  • Übung 08 - Schultern lockern
  • Übung 09 - Rücken kräftigen
  • Übung 10 - Wirbelsäule entlasten
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